Ricetta Ufficiale • Cucina & Comfort AI
Wok di Verdure con Tofu Croccante
Un piatto vegano ricco di verdure colorate e tofu croccante, saltato in padella con una salsa saporita e aromatica. Perfetto per una cena veloce e sana. Il segreto è tagliare le verdure in modo uniforme e cuocerle a fuoco vivo.
Ingredienti
- 300g tofu sodo, pressato e tagliato a cubetti
- 2 cucchiai amido di mais
- 3 cucchiai olio di semi
- 1 peperone rosso, tagliato a listarelle
- 1 peperone giallo, tagliato a listarelle
- 1 carota, tagliata a julienne
- 1 zucchina, tagliata a rondelle
- 1 cipolla rossa, tagliata a spicchi
- 100g broccoli, divisi in cimette
- 50g piselli surgelati
- 3 spicchi d'aglio, tritati
- 2cm zenzero fresco, grattugiato
- 50ml salsa di soia
- 30ml salsa di ostriche (opzionale, per versione non vegana)
- 15ml aceto di riso
- 1 cucchiaino zucchero di canna
- Peperoncino in scaglie (opzionale)
- Semi di sesamo tostati per guarnire
- Cipollotto fresco tritato per guarnire
Preparazione Passo Passo
- Avvolgi i cubetti di tofu nell'amido di mais. Assicurati che siano ben ricoperti da tutti i lati. Questo li renderà croccanti durante la cottura.
- Scalda 2 cucchiai di olio di semi in un wok o in una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungi i cubetti di tofu e cuoci per circa 5-7 minuti, o finché non sono dorati e croccanti, girandoli di tanto in tanto.
- Togli il tofu dal wok e mettilo da parte.
- Scalda il restante cucchiaio di olio nel wok. Aggiungi l'aglio e lo zenzero e cuoci per circa 30 secondi, o finché non sono fragranti.
- Aggiungi le verdure (peperoni, carote, zucchine, cipolla, broccoli e piselli) al wok e cuoci per circa 5-7 minuti, o finché non sono tenere ma ancora croccanti. Mescola continuamente per evitare che si brucino.
- In una piccola ciotola, mescola la salsa di soia, la salsa di ostriche (se la usi), l'aceto di riso, lo zucchero di canna e il peperoncino in scaglie (se lo usi).
- Versa la salsa nel wok con le verdure e mescola bene per ricoprire tutte le verdure. Aggiungi il tofu croccante al wok e mescola delicatamente.
- Cuoci per un altro minuto, o finché la salsa non si addensa leggermente. Servi immediatamente il wok di verdure con tofu croccante guarnito con semi di sesamo tostati e cipollotto fresco tritato.